_ap_ufes{"success":true,"siteUrl":"lifeblogid.com","urls":{"Home":"https://lifeblogid.com","Category":"https://lifeblogid.com/category/pengetahuan/agama/","Archive":"https://lifeblogid.com/2017/06/","Post":"https://lifeblogid.com/2017/06/05/bayi-jarang-bab-dan-sering-kentut-bahaya-tidak/","Page":"https://lifeblogid.com/kuppee-japanese-quality-international-specifications/","Attachment":"https://lifeblogid.com/2017/06/05/bayi-jarang-bab-dan-sering-kentut-bahaya-tidak/bayi-jarang-bab-sering-kentut/","Nav_menu_item":"https://lifeblogid.com/2016/04/25/199450/","Mts_ad":"https://lifeblogid.com/?mts_ad=199934","Feedback":"https://lifeblogid.com/?post_type=feedback&p=199979"}}_ap_ufee

Cara Merawat Kesehatan Mata Secara Alami



Kesehatan mata sangat penting bagi setiap umat. Apa lagi bagi orang yang suka berada di depan monitor dan membaca buku. Rata-rata semuanya telah memakai kaca mata. Untuk itu disini saya akan memberikan tips tentang cara menjaga dan merawat mata dengan cara yang alami.

Berikut ini adalah bahan-bahan yang berkhasiat untuk menjaga mata agar tetap sehat:

Tomat
Pastinya semua orang tahu tentang tomat, tomat biasanya dapat kita jumpai di nasi goreng. Selain dengan kaya vitamin C, buah tomat juga banyak dan kaya akan vitamin A. sangat cocok untuk kesehatan mata karena mata membutuhkan vitamin A.

Telur
Anda juga pasti tahu apa itu telur, telur juga biasanya ada pada nasi goreng. Hehe (kenapa jadi bahas nasi goreng terus, jadi laper deh, hehe). Telur banyak mengandung Vitamin B12 dan Vitamin D, tetapi juga akan dengan vitamin A. karena kandungan lufetin dan zeazanthin yang ada pada putih telur dipercaya dapat mencegah penyakit katarak.

Wortel
Untuk wortel sendiri jarang saya temukan di nasi goreng. Wkwkwk. Wortel adalah makanan favorit kelinci. Karena itu mata kelinci sangat tajam seperti silet silet silet. Hehe. Karena wortel mengandung betakaroten dimana betakaroten tersebut akan diolah oleh tubuh menjadi vitamin A, dan pastinya vitamin A sangat bagus untuk kesehatan mata.

Sayur Bayam
Sayur bayam tidak ada pada nasi goreng namun popeye menyukainya. Bayam juga banyak manfaatnya, bayam mempunyai vitamin A yang sangat baik juga untuk kesehatan mata karena didalam bayam terkandung Lutein dan Zeaxanthin yang sangat bagus dan dibutuhkan oleh mata manusia.

Coklat Hitam
Makanan satu ini sudah jelas tidak ada pada bahan nasi goreng. Hehe. Ternyata coklat juga ada manfaat untuk kesehatan mata karena adanya Flavonoid yang fungsinya untuk melindungi pembuluh darah yang ada pada mata dan juga dapat memperkuat kornea mata dan juga retina.

menjaga kesehatan mata

menjaga kesehatan mata

Intinya adalah untuk kesehatan mata ini adalah banyak-banyak mengkonsumsi yang mengandung vitamin A.



Tulis Komentar