_ap_ufes{"success":true,"siteUrl":"lifeblogid.com","urls":{"Home":"https://lifeblogid.com","Category":"https://lifeblogid.com/category/pengetahuan/agama/","Archive":"https://lifeblogid.com/2017/03/","Post":"https://lifeblogid.com/2017/03/10/cara-ampuh-untuk-mengatasi-perut-kembung-pada-bayi/","Page":"https://lifeblogid.com/kuppee-japanese-quality-international-specifications/","Attachment":"https://lifeblogid.com/2017/03/10/cara-ampuh-untuk-mengatasi-perut-kembung-pada-bayi/cara-menghilangkan-perut-kembung-pada-bayi/","Nav_menu_item":"https://lifeblogid.com/2016/04/25/199450/","Mts_ad":"https://lifeblogid.com/?mts_ad=199934","Feedback":"https://lifeblogid.com/?post_type=feedback&p=199955"}}_ap_ufee

Cara Menambah Berat Badan

Cara menambah berat badan yang ini berlaku bagi anda yang termasuk kurus. Setiap orang menginginkan badan yang idel dan sehat tentunya. Badan yang kurus dikatakan tidak ideal, sehingga perlu dilakukan penambahan berat badan. Dengan badan yang idel tentunya akan meningkatkan kepercayaan diri kita dalam berpenampilan, fashion, dan lain-lainnya.

cara menambah berat badan

cara menambah berat badan

Cara Menambah Berat Badan

Untuk menambah berat badan, ada tips dan trik nya, yaitu antara lain adalah:

Hindari minum sebelum makan

Cara menambah berat badan yang pertama yaitu dengan tidak minum sebelum makan. Anda bisa menerapkannya metode ini. bila anda biasanya minum dahulu sebelum makan, maka mulai dari sekarang anda harus mengikuti metode ini untuk menambah berat badan anda.

Mengkonsumsi jus dan ngemil makanan yang berserat

Cara lainnya yaitu dengan ngemil makanan yang berserat serta memperbanyak meminum jus. Sering-eringlah melakukan metode ini, terutama meminum jus karena mempunyai kadar karbohidrat dan serat yang tinggi terutama alpukat. Hindari meminum alcohol, kopi, dan minuman bersoda lainnya. Yang anda perlukan hanyalah meminum jus secara teratur setiap hari, minumlah jus segera mungkin setelah dibuat, karena vitaminnya masih terjaga. Kebiasaan ngemil dalam waktu senggang juga dapat membuat anda gemuk. Namun perlu diketahui bahwa ngemil yang baik itu adalah yang berserat seperti gandum, biji-bijian, dan bukan makanan ringan yang tinggi kadar garamnya.

Rajin berolahraga

Hindari pemikiran bahwa olahraga dapat membakar lemak yang justru membuat anda kurus. Tidak demikian. Justru berolahraga tersebut merupakan cara menambah berat badan untuk membuat tubuh badan idela dan sehat.

Makan lebih sering

Cara menambah berat badan yang paling mudah yaitu dengan melakukan makan yang lebih sering. Buanglah pemikiran anda yang menambah jumlah porsi makan untuk sekali makan dapat membuat anda gemuk. Tentu tidak, hal tersebut keliru, yang benar adalah walaupun makan sedikit, tapi dalam sehari bisa berkali-kali, termasuk ngemil. Dengan sering makan, maka kalori anda akan terbakar dan menjadi massa otot, bukan lemak.

Demikianlah tips dan trik kali ini tentang cara menambah berat badan. Semoga tips dan trik kali ini dapat membantu anda dalam menambah berat badan.



Tulis Komentar