8 Manfaat Dan Khasiat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Manfaat buah mangga – Buah mangga dengan bentuk bulat memanjang dengan warna daging kuning orange memang sangat menggugah rasa sebagai buah pencuci mulut dengan rasa manis yang khas. Tapi tahukah anda dengan bekal kandungan nutrisi seperti vitamin A dan vitamin c serta serat yang tinggi dalam buah ini menjadikannya berkhasiat untuk menjaga kesehatan.




Simak berikut ini beberapa manfaat dan khasiat buah mangga untuk kesehatan dan kecantikan.

mangga

Memelihara kesehatan mata
Buah mangga banyak mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk mencegah mata kering dan menjaga kejernihan mata. Agar mata anda sehat berseri, rajinlah mengonsumsi buaah mangga setelah makan.




Menurunkan kolesterol
Buah mangga mengandung vitamin C, serat yang tinggi dan pectin berkhasiat untuk menurunkan kolesterol dalam darah secara alami dan perlahan jika dokonsumsi secara rutin. Jika anda memiliki kolesterol tinggi, disarankan untuk memasukkan diet buah terutama buah mangga dalam pola makan sehari-hari

Mencegah serangan kanker
Selain untuk menurunkan kolesterol, Kandungan senyawa anti-oksidan seperti astragalin, asam galat, quercetin, methygallat, fisetin dan isoquercitrin dalam buah mangga berkhasiat untuk mencegah penyakit kanker usus berat, leukemia dan prostat.

Menjaga kadar insulin
Manfaat buah mangga dapat membantu kadar insulin agar tetap normal. Kandungan indeks glikemik pada buah mangga sangat rendah sehingga tidak membahayakan bagi penderita diabetes.

Menurunkan panas dalam
Dengan mengkonsumsi jus mangga dapat mendinginkan tubuh, terutama ketika cuaca sedang sangat panas yang bisa mengikibatkan keletihan

Meningkatkan sistem imun tubuh
Kandungan vitamin A, vitamin C dan kadar karotenoid pada buah mangga berkhasiat meningkatkan sistem imun tubuh.

Membersihkan wajah
Manfaat buah mangga juga bisa untuk kecantikan, yaitu mampu menghilangkan jerawat dan membersihkan pori-pori. Cara pemakaiannya bisa dikonsumsi atau juga bisa dengan cara penggunaan luar.

Memperlancar pencernaan
Jika Anda sedang menjalani diet atau sedang mengalami sembelit, maka buah mangga bisa memperlancar pencernaan dan sekresi yang didapatkan oleh pencernaan.

Artikel terkait :
3 manfaat daun jambu biji untuk pengobatan
11 manfaat dan khasiat daun katuk
Manfaat dan khasiat daun cocor bebek

Tulis Komentar